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中考网整理了关于中考心理:建立与考试一致的生活节律,希望对同学们有所帮助,仅供参考。 建立与考试一致的生活节律 健康的生理节律可以帮我们在最佳的时间保持最好的状态。我们建议:从大考前几天甚至一个月就开始建立一套与考试一致的作息习惯,一直保持到考试的最后一天。 比如考试是上午9点钟开始,那么你可以从今天开始,就根据自己上午9点头脑最清醒的状态,倒推回来该何时起床、何时吃早餐、何时搭乘交通工具等。 要注意的是,考试期间千万不要熬夜!因为第二天考试期间你的精神状态会大打折扣。更可怕的是,你前一晚熬夜复习的内容,很可能考试就没有考到,这么算下来,得不偿失。
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