2022-2023中国女子排球超级联赛将要在11月10日在常州开幕，那么具体2022-2023中国女子排球超级联赛赛程表是怎样的呢?下面是小编整理的2022-2023中国女子排球超级联赛赛程表，以供参考，欢迎大家收藏并分享哟!

2022-2023中国女子排球超级联赛赛程表

(资料图)

第一阶段分站赛：11月10日至12月1日

第二阶段1-8名排位赛：12月6日至12月24日

9-14名排位赛：12月6日至1月10日

第三阶段半决赛：12月28日至1月3日

第四阶段决赛：1月7日至1月17日

2022-2023中国女子排球超级联赛将在11月10日揭幕，共有14支队伍参加。本赛季第一阶段与前两个赛季相同，仍为赛会制比赛，共进行三站，其中第一站B组的赛会制比赛将在常州举行，比赛将不开放观众入场。

2022-2023中国女子排球超级联赛第一阶段第一站B组的赛会制比赛

时间：11月10日-16日

地址：在常州中天钢铁体育馆举行

2022-2023中国女子排球超级联赛简介

第一阶段实行分组三站赛会制。第二阶段前8名和9-14名分别实行分组主客场双循环赛制。

第一阶段(分站赛)

第一站：按照 2021-2022 中国女子排球超级联赛成绩排

名蛇形编排分为 A、B 两组，进行小组单循环比赛。

A 组：天津、辽宁、山东、深圳、浙江、四川、北京。

B 组：江苏、上海、福建、广东、云南、河南、石家庄。

第二站：A1、A2、A3、A4 与 B5、B6、B7 进入 C 组，A5、A6、A7 与 B1、B2、B3、B4 进入 D 组，进行小组单循环比赛，第一站同组队之间不再比赛。

C 组：天津、辽宁、山东、深圳、云南、河南、石家庄。

D 组：江苏、上海、福建、广东、浙江、四川、北京。

第三站：A1、A2、A3、A4 与 B1、B2、B3、B4 进入 E 组，A5、A6、A7 与 B5、B6、B7 进入 F 组，进行小组单循环比赛，第一站同组队之间不再比赛。

E 组：天津、辽宁、山东、深圳、江苏、上海、福建、广东。

F 组：浙江、四川、北京、云南、河南、石家庄。

第二阶段(排位赛)

第一阶段排名前 8 的队蛇形编排分为 G、H 两组进行主客场双循环比赛，各组前 2 名进入第 1-4 名排位赛，各组后2 名进入第 5-8 名排位赛。

第一阶段排名 9-14 的队进入 K 组，进行主客场双循环比赛，决出本届女排联赛的第九名至第十四名最终名次。

第三阶段(半决赛)

第 1-4 名排位赛按照第二阶段排名进行交叉淘汰赛：G1-H2、H1-G2。采用主客场三场两胜制，第二阶段排名在前的队先进行一个客场，再进行两个主场。胜者晋级冠、亚军决赛，负者争夺第三名。第 5-8 名排位赛按照第二阶段排名进行交叉淘汰赛：G3-H4、H3-G4。采用主客场三场两胜制，第二阶段排名在前的队先进行一个客场，再进行两个主场。胜者晋级五、六名决赛，负者争夺第七名。

第四阶段(决赛)

冠、亚军决赛采用三场两胜制，(G1-H2)胜-(H1-G2)胜，第一阶段排名在前的队先进行一个客场，再进行两个主场。

三、四名决赛采用三场两胜制，(G1-H2)负-(H1-G2)负，第一阶段排名在前的队先进行一个客场，再进行两个主场。

五、六名决赛采用三场两胜制，(G3-H4)胜-(H3-G4)胜，第一阶段排名在前的队先进行一个客场，再进行两个主场。

七、八名决赛采用三场两胜制，(G3-H4)负-(H3-G4)负，第一阶段排名在前的队先进行一个客场，再进行两个主场。

排球运动技巧

1、一定要记住，任何时刻球打在你的手上，你的手都得是直的，切勿弯曲(得忍着痛)，不然就控制不了球的方向。

2、剪掉自己的指甲，并且摘掉自己的手表和手链，以免伤到自己。

3、动作要领。

采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。 手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前;传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。 当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。 击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。

最后是发球，正面上手发球的动作要领：面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于身前。用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛向右肩的前上方，高度适中。在左手抛球同时，右臂抬起，屈肘后引与肩平，上体稍向右侧转动。在右肩前上方伸直手臂最高点，用整个手掌击球中后部。击球时，手指自然张开与球吻合，手腕迅速做出推压动作，使球呈上旋飞行。击球后，随着重心前移，迅速回到场内。 关键是注意击球动作、击球点、手型和力量。

传球

传球是在胸部及以上部位用双手(或单手)借助蹬地 、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变，二传手更起着核心作用。

垫球

是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作 。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。

发球

由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始 。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能削弱乃至破坏对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威慑。

了解打排球的技巧要求我们在打排球的时候投机取巧，而是让我们更好的进行排球运动，当然打排球的过程中，要注意自身的安全，不要因为安全问题让自己的身体受到伤害，这样是我们所不能接受的，而且也是我们不愿意看到的后果。