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中考网整理了关于中考心理，希望对同学们有所帮助，仅供参考。　　为避免过度紧张，可以在下课时间到走廊、操场上散散步、吹吹风、看看蓝天，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股。周末回到家里可以采用　　●肌肉放松训练　　●正念冥想法　　●蝴蝶拍　　●腹式呼吸法　　具体操作可网络搜索，调整一天的心情。