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中考网整理了关于中考心理：察觉情绪，与情绪为友，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

把你现阶段的情绪当做朋友，与ta对话，用自我暗示的方式告诉自己，ta的存在是合理的、友好的，ta是来帮助我更好地应对考试的。当我们发自内心接受了自己的情绪时，情绪会变成一位温顺的友人。ta提醒我们时间紧迫，要抓紧复习；ta帮助我们孤注一掷，全情投入；ta让我们生活在一心一意的氛围中，协助我们铸就一段充实的人生体验。每当情绪来袭时，跟ta静静地待一会，与ta推心置腹地说说话，让ta成为你应考路上的助力之友。