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中考网整理了关于中考家长必读：帮助孩子做好考前准备，希望对同学们有所帮助，仅供参考。

1.提醒孩子及时调节好自己的生物钟，不要再熬夜起早，尽快把自己的最佳状态调整到与中考时间一致，以保证考试时正常发挥。但也要注意不能过度放松，必须保持应有的紧张感。　　2.关注孩子的饮食和身体状况。随中考的临近，天气也越来越热，要让学生注意饮食卫生，切忌暴饮暴食，避免考前、考中出现身体不适，以最佳的身体状况迎接中考。　　3.提醒孩子在考试的前一天晚上，要把考试用品都准备好，放在一个塑料袋中，最好将文具用品准备双份，以作备用。　　4.让孩子知道、熟悉中考流程，强调中考注意事项和一些容易出问题的环节，避免考试中出现问题。如：（1）提前到考点，避免因迟到而不能进入考场。（2）按时进入考场，迅速适应考场气氛，认真听取考场内的各项指令，不错过监考教师发布的有关信息。（3）领到答题卡和试卷后，应在指定位置和规定时间内准确、清楚地填写姓名和准考证号，并在监考员指导下，认真核对条形码上相关信息是否与本人一致，核对无误后，将条形码粘贴在规定位置上。条形码须按正确方向平整粘贴，不得涂划、脏污、磨损。（4）外语听力考试期间，要保持考场安静，不得向监考员说话询问。（5）考生必须在与题号相对应的答题卡上的答题区域内答题，书写在试卷（题签）上、草稿纸上或答题卡非题号对应的答题区域内的答案一律无效。（6）告知孩子在考试中可能出现的其他问题的处理办法。　　家有考生，家长的心态最为重要。当家长感觉自己处于焦虑状态时可以用一些简单有效的方法让自己放松下来，例如：可通过看电视、做家务等事情转移注意；也可以适量运动，宣泄负面情绪；还可以与家人心平气和地沟通、倾诉烦恼，共同解决问题等。总之，家长选择不伤害自己、不伤害家人的方式调节情绪是对孩子的最好示范。　　作为职业人，家长工作节奏快、强度高，忙碌中会出现焦虑甚至是愤怒的情绪。您在回家前可以先做几次深呼吸，让自己平静下来，把工作的事放到一边，学会转换角色。回家后先主动跟家人热情打招呼，给家人一个微笑、一个拥抱，以此放松心情，营造温暖的家庭氛围。家庭生活中保持平和的心态，不激化矛盾，以宽容的心态对待家人和处理冲突。