今热点:2023年中考心理:考场心里烦躁

2023-04-03 17:11:04 来源:教育快播网


(资料图)

中考网整理了关于中考心理:考场心里烦躁,希望对同学们有所帮助,仅供参考。

有些考生总在考试后抱怨,说考场里面声音太多,太嘈杂了,没有办法集中精神考试。监考老师的脚步声、同场考生翻卷子和叹气的声音,以及考场外周边发出的声音干扰了他们答题。  事实上,考场上一点声音都没有是不可能的,你越是觉得烦,噪音反而越会往你耳朵里钻。  尽量把注意力集中到试卷上,做到“充耳不闻”。不要刻意去感觉这些外界的杂音,就可以把它们从脑袋中清除出去。  太想穿过针眼的手会抖,太想踢进球的脚会软,太想在考试中胜出的心会颤,太关注结果反而没有结果。  调整好考场的心态,保持适度的焦虑。
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