现代舞包括哪几种舞蹈

2023-07-10 10:54:49 来源:互联网

舞蹈对于舞者是爱好,是寄托,更是生命!长期坚持跳舞的人,你会发现他和其他人不一样,除了气质方面,还有身体素质方面,以下是小编给大家整理的现代舞包括哪几种舞蹈,希望对大家有所帮助,欢迎阅读!

现代舞包括哪几种舞蹈


(资料图片仅供参考)

现代舞包括一些专业的舞蹈,像爵士舞,踢踏舞,现代舞,民间舞,民族舞,芭蕾舞等等,而且还包括一些国际标准交谊舞,像摩登舞,拉丁舞等等,如果按照舞蹈表现形式来进行区分的话,又可以分为舞剧,歌舞剧,歌舞,组舞,裙舞,三人舞,双人舞以及独舞,独舞大家应该都知道,也就是由一个人来完成一整套舞蹈动作以及主题,能够表现出一个人的内心世界以及思想感情,而双人舞就是由两个人来共同完成,舞蹈动作以及舞蹈主题能够展现人物之间的关系,情感以及思想方面的交流,在现代舞里面一些新的观念也不一定就比旧的观念好,但是新的观念肯定也有它有趣的地方,能够让注意的人变得更多。现代舞对于中国民族民间舞方面也带来了一定的影响,对于大部分人的传统审美观也带来了非常大的冲击,现代舞也并没有非常死板的风格,追求多样化以及多变化,还有个性化。

跳舞的好处有哪些

保持身体强健

早在2009年就有研究发现,跳舞能显著改善肌肉耐力和力量。跳舞每分钟大概消耗6卡路里的热量,有助于老年人保持体型。

缓解肌肉疼痛

广场舞能放松肌肉,缓解腰背疼痛,改善肌肉力量和身体协调性。与按摩等被动放松肌肉方式不同,跳舞还能让中老年人日渐僵硬的关节灵活起来。

改善平衡能力

舒缓、结构化的舞蹈能够增强脚踝和核心力量,利于增强平衡能力。

加拿大麦基尔大学一项新研究发现,跳探戈不仅能锻炼腿部、膝部和踝部关节,同时腰部的扭动也可以帮助促进全身血液循环,帮助改善身体平衡能力和协调能力。

增进社交联系

舞蹈能增进相互了解和沟通,减轻中老年的孤独感,让他们意识到自己并没有被社会遗弃,同时还能消减衰老带来的周身疼痛。

预防神经退化性疾病

美国爱因斯坦医学院研究显示,相比打网球或高尔夫、游泳、骑自行车和做家务。跳舞是唯一能预防老年痴呆的活动。

舞蹈在步伐、手臂动作、队形、速度和节奏等方面变化较多,舞者需要在紧迫的时间内回忆起舞步,对大脑更具挑战性。

跳舞前要做好哪些准备

跳舞虽然有益身体,不过“硬件条件”也十分重要。

场所

老人不要到人多拥挤的地方跳舞,最好选择空气流畅、人员较少、地面平坦防滑的场所。

时间

最好安排在下午或傍晚,同时要避开雾霾、雨雪、大风等天气;切忌空腹、饱餐或醉酒后跳舞,以免发生意外。

装备

选择缓冲、支撑、保护功能较强的运动鞋,或鞋底稍厚、较软的舞鞋;穿吸汗、透气的衣服,换季时要注意衣物增减。

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