视点!2023年中考心理:4个细节,调整最佳“上场”状态

2023-05-08 11:06:32 来源:本站原创


(资料图)

中考网整理了关于中考心理的问题,希望对同学们有所帮助,仅供参考。

机遇只垂青于有准备的人。在临考前几天的冲刺黄金期里,调整最佳临考状态比全面复习更为重要,也是保证考场正常发挥甚至超常发挥的基础。4个细节,帮助你快速调整状态,达到事半功倍的效果。  首先,临考前切记“劳逸结合”。过度劳累会影响自己在考场中的正常发挥,因此在临考前的几天时间里,一定要有张有弛,比如学习8小时后拿出1小时运动。  其次,临考前调整好生物钟。切忌熬夜学习,必须形成规律的早起早睡习惯,让自己在白天进入最佳的学习状态,让大脑在考试时间适应思考、保持活跃。  另外,临考前每天给自己一个积极心理暗示。比如,对自己今天一点一滴的收获加以肯定,让自己在每一个微小的心理暗示里找到迎考的信心。  最后,临考前保护好自己的身体。不仅要保护好自己免受疾病甚至疫情的侵扰,还要保护好自己的身体,让自己能以最好的身体状态走入考场。
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