全球快播:中考经验:心理强化

2023-05-06 16:09:56 来源:本站原创


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中考网整理了关于中考经验,希望对同学们有所帮助,仅供参考。

学会思考,不搞题海。我们的知识架构已经基本定型,一般不会有太多的突破或提高。能否在考场上发挥出自己的正常水平,很大程度上就取决于我们的日常心理状态。我们应该有一颗平常心,对自己的实力充满信心,并进行客观分析。做练习题时,考生们也要像对待考试一样,注意审题、分析,力求答案准确。不要一遇到不会的问题就看答案,要养成多动脑思考的好习惯,实在想不出就翻翻教材、课堂笔记中的相关知识点,寻找解题思路。  “学而不思则罔”,学会思路才是考试的制胜法宝。“高才低分”的同学屡见不鲜,这些同学的心态没有调整好,才导致他们在中考考场上发挥失常。中考带来的心理负担使得大多数同学在高考的时候都或多或少地无法正常发挥,如果你发挥正常,就是最大的胜利。  首先,要保持稳健的心态。在高中学习期间,焦虑几乎是不可避免的。应对焦虑的最好办法是短暂有度的放松或发泄,再加上加倍的努力和认真。唯有奋斗可以战胜情绪内耗。自我怀疑也可能常伴我们左右。应该认识到高考的赛道上唯一可靠的路标只有自己,超过从前的自己就是最大的胜利。而没有努力会是白费,搞不懂的题型就多做几遍,背不上的考点就多背几次。笨鸟先飞或许是伪命题,但日积月累的努力总能让我们变成更好的自己。  其次,要寻找适合的方法。没有最好的学习方法,只有最适合自己的方法。在学习过程中切忌一味模仿他人,让自己疲于奔命,而应该听从老师建议,多与老师沟通,不断调适,找到属于自己的节奏。不过,有一些基本原则是共通的:  第一做好学习规划,不留漏洞很重要。我习惯于用小本子记下自己的待办事项,需要整理的笔记、亟待补齐的漏洞、老师强调的重点等,时时提醒自己,日清周结。这样既可以记录自己的学习轨迹,带来积极的心理暗示、缓解焦虑,也可以防止健忘症,提高学习有效性。  第二合理分配时间,学科均衡很重要。高考的赛道上最可怕的事情是“瘸腿”。木桶定律告诉我们,一只木桶能装多少水取决于它最短的那块木板。作为一个文科生,我把课余时间分成四份,两份给数学,一份给地理,剩余一份给其他学科。如此安排,实际上是短板明显之下的无奈之举。但我深知,避短是扬长的前提,只有在短板上舍得花时间,同时在优势学科上不自负、不敷衍,避短与扬长双管齐下,总分才可能有质的飞跃。  第三不要好高骛远,扎实基础很重要。基础不牢,地动山摇。最后的时间里,务请再回首,回归教材,扎扎实实掌握学科必备知识,完善以基本概念、基本原理为核心的知识体系。科学处理作业,相信老师,立足课堂,拒绝无意义的盲目刷题,不任性钻进牛角尖,不感性专攻难题。  最后,要正确对待高考情境。在考场上,一定要有“人难我难,我不怕难;人易我易,我不大意”的信念,相信自己的知识储备,做题不纠结,轻易不改动,心无旁骛,不要考虑考试结果,只要认真细心地完成试卷,胜利终将属于我们。
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