怀孕期间的妈妈为了宝宝的健康也要注意好自己身体，那么孕期的育儿知识有哪些呢?下面是小编为你整理的孕期育儿知识经验，供大家阅览!

【资料图】

孕期育儿知识经验一

(1)过度劳累

25岁的茜茜是一名小学教师，与老公一起在外打拼，新婚之后由于新房还未交房，只能租房过日子。考虑到每个月交房贷，俩人就选择一个城中村居住，因为房租便宜。

租房时是旺季，只有顶层7楼一间房间了，于是茜茜每天爬楼上下班，毕竟年轻嘛，就当锻炼身体了。再说，自己身体一向很健康，于是怀孕初期，茜茜仍然每天爬楼梯。

谁料到，有一天突然肚疼难忍，下身也见红了，老公赶紧把茜茜送到医院。术后，医生说胎儿早期不稳定，茜茜最近过于劳累，引起了流产。听到这个结果，俩人悲痛不已。

后来，茜茜回老家休养了半年，重新回到城里，老公租了一个小区的1楼的房子，俩人就想着顺其自然怀孕，真的不想再重蹈覆辙了。

(2)吸烟喝酒

27岁的小强平时工作压力大，做的是快消品销售，每天都得跟各种客户打交道，免不了吸烟喝酒应承。考虑到年龄大了，于是父母安排了结婚，催促着赶紧要孩子。

小强的老婆小金是一个本分人，一切听父母的，也想早点生孩子，新婚后他们就开始备孕了。好消息很快来了，一家长辈人很开心，盼望着抱孙子。

怀孕后，婆婆就不让小金干活了，每天照顾吃喝。谁料到当怀孕五十天的时候，小金突然见红了，时多时少，医生给开了保胎药，小金每天卧床休息。可是，最终胎儿却停止发育了。

婆婆在医院不依不饶，说儿媳妇身体很好的，怎么会小产呢。医生通过全方面了解，才发现是小强经常吸烟喝酒造成的，胎儿先天性发育不良。小强悔恨不已，下决心戒烟戒酒。

(3)有害物质

30岁的阿容特别想要宝宝，结婚五年来，一直有着孕育的苦恼，她老公在银行工作，平时加班加点，压力也不小。

阿容为了减轻丈夫的负担，同时不想做一名家庭主妇，因此并未放弃工作。大学的专业是检验化验，因此毕业后顺利地在一家药厂担任化验员工作，就这样一干就是七年。

因为习惯了这份工作，阿容闭着眼都能准确地做好各项实验操作。但是，每天接触的都是浓酸浓碱等有害化学品，难免会吸入体内，偶尔还会不小心接触。

期间，阿容怀孕小产过两次，真是急坏了一家人，后来看了很多医生，也吃了很多药，都不管用。直到遇见一名老中医，发现了病症所在，老中医建议阿容休假备孕，同时按时服用自己配的中药。

终于半年后，阿容成功怀孕了，她才醒悟是自己的工作环境对身体的毒害，不利于胎儿生长发育。

这几个小例子，都是现实生活中普遍存在的，如今人们生活水平好了，但是吃的、喝的、用的，都可能存在隐患，会导致流产的发生，准妈妈一定要远离!怀孕不易且行且珍惜，祝福各位准妈妈健康好孕!

孕期育儿知识经验二

孕期一不小心，就会出现上火现象，这时如果不及早降火，会引起便秘、痔疮等一系列的问题。所以孕妇如果出现上火的苗头，就该适当多吃一些能降火的水果蔬菜。

黄瓜：每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。

孕妇上火吃5类食物

西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。

苦瓜：不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能达到“去火”的目的。

解决孕妇上火的小食谱

梨：把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能。

火龙果：含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等丰富的矿物质元素，孕妇上火多吃有好处。>>

孕妇上火之汤羹水果篇

草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是不要太多。

孕妇上火喝什么汤好?

鱼腥草炖雪梨

原料：鱼腥草100克，雪梨250克，白糖适量。

做法：

1、 将新鲜雪梨洗干净，晾干后连皮切成碎小块，梨核部分丢掉，备用

2、 将鱼腥草拣杂，洗净，晾干后切成碎小段，放入砂锅中，加入适量的水，煮沸后用小火煎煮30分钟，用纱布过滤，去渣

3、 将过滤后的鱼腥草液汁放入砂锅，加入梨碎小块，加入适量清水、白糖，用小火煮到梨块完全酥烂即可

银耳竹笙汤

原料：白木耳4-5朵(100克左右)，竹笙2-3支，莲子10-15颗，枸杞15-20颗，红枣10颗、百合10片，冰糖适量。

做法：

1、 将白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用

2、 将竹笙放入水中浸泡10-20分钟，捞出，剪成2cm小段，再放入滚水中汆烫

3、 莲子、枸杞、红枣、百合分别洗净，放入电锅内锅中，加入白木耳、竹笙，加水6-7杯，外锅加水2杯，蒸煮至开关跳起，放入适量冰糖，外锅再加半杯水继续煮到开关跳起即可。

孕妇上火能吃药吗?

孕妇上火最好不要吃药，可以通过食疗的方法来进行缓解，但是如果症状严重的话，可以在医生的指导下口服双黄连口服液或清开灵口服液等进行治疗。

孕妇由于血旺，一般上火都是实热，所以切记不要用凉性大的食物食疗，可以多喝蔬菜汤、绿豆水、金银花这些不损伤阴气的就很好。

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